BodyShape is een energieke groepsles, die zich richt op het versterken en vormen van het hele lichaam, met de focus op buik, benen, billen en armen. Door een combinatie van krachttraining, spieroefeningen en lichte cardio verbeter je uithoudingsvermogen en houding en je verbrand veel calorieën. Het is geschikt voor elk niveau en er wordt gebruik gemaakt van spierversterkende materialen zoals steps, gewichten en elastieken. 

Wat is Bodyshape? 

• Volledige lichaamstraining: Target alle belangrijke spiergroepen. 

• Resultaatgericht: Verbetert spierkracht, conditie en vetverbranding. 

• Variatie: Combinatie van steeds verschillende oefeningen op muziek, soms met materialen zoals gewichtjes of steps. 

• Toegankelijk: BodyShape is geschikt voor elke leeftijd en voor elk niveau.