Yoga

  • 55 minuten

  • Body & Mind workout

  • Intensiteit

    - Laag - Medium - Hoog
  • Makkelijk zittende sportkleding en -schoenen, handdoek en flesje water

  • Verbranding

    - Laag - Medium - Hoog
  • Verbetert je kracht, lenigheid, stabiliteit en innerlijke rust

Club Joy Low impact groepstraining

Yoga oftewel BodyBalance is een Body & Mind groepsfitnessles van Club Joy, waarin gebruik gemaakt wordt van bewegingen uit de traditionele Yoga en Tai Chi. Een low impactles zonder aanslag op je uithoudingsvermogen.
Bij Yoga draait alles om het verbeteren van je houding, lenigheid, kracht, coördinatie, evenwicht en de balans tussen lichaam en geest.

De les bestaat uit geconcentreerde oefeningen en lichaamsbewegingen, die op en rond een individueel sportmatje (op de sportschool aanwezig) en onder deskundige leiding worden uitgevoerd op rustige muziek.

Yoga is geschikt voor jong en oud ongeacht zijn of haar lichamelijke conditie.

Alle lessen