Hardlopen in Ommen

  • 55 minuten

  • Cardio workout

  • Intensiteit

    - Laag - Medium - Hoog
  • Makkelijk zittende hardloop kleding en schoenen

  • Verbranding

    - Laag - Medium - Hoog
  • Verbetert je hart- en longfunctie, vergroot kracht en uithoudingsvermogen

Hardlopen in Ommen, samen met een groep mede hardlopers en een gedreven instructeur ga je hardlopen in de omgeving van sportschool of in de bossen van Ommen.

Hardlopen in Ommen

Deze buitenles wordt twee keer per week gegeven op woensdag avond en zaterdag ochtend.

Je gaat, onder begeleiding, hardlopen in een groep in de bossen van Ommen of in de buurt van de sportschool.

Het tempo wordt zo aangepast dat iedereen kan meedoen, daardoor ontstaat een groep met verschillende hardloop niveau’s en wordt je geholpen en gemotiveerd door elkaar.

Waarom hardlopen?

Hardlopen heeft vele voordelen!

  • Het brengt je hart, bloedvaten en longen in optimale conditie.
  • Hardlopen is ontspannend. Het is de ideale manier om even te ontstressen.
  • Hardlopen is een perfect onderdeel van een afslankprogramma of dieet.

Hardlopen onder begeleiding van een instructeur

Roel Gaasbeek is al jaren een fanatiek hardloper, hij doet regelmatig mee met wedstrijden en is dé persoon om jou de fijne kneepjes van het hardlopen bij te brengen.

Hardlopen is namelijk niet alleen regelmatig een stuk rennen en hopen dat je steeds verder komt, maar er komt heel wat techniek bij kijken!

Bijvoorbeeld hoe je je armen moet bewegen; door je armen goed te bewegen kan ga je makkelijker lopen. Daarnaast moet je letten op je ademhaling en op hoe je je voeten neerzet, want een heuvel oplopen en een heuvel aflopen doe je met een speciale techniek.

Ook de warming up en cooling down zijn natuurlijk heel belangrijk wanneer je gaat hardlopen en daarom wordt er tijdens de lessen ook veel aandacht aan besteed!

Vandaar dat een hardloop les onmisbaar is voor de beginnende hardloper, maar de gevorderde hardlopen zal zijn technieken kunnen verbeteren.

Ga hardlopen bij Sportrijk Fit en Gezond

Wil je conditie opbouwen? Fitter worden? Ga hardlopen in Ommen, samen met een gezellige groep mede hardlopers en de ervaren instructeur!

Misschien vind je deze lessen ook leuk

Alle lessen