GRIT Strength

  • 12 minuten

  • High Intensity Interval Training

  • Intensiteit

    - Laag - Medium - Hoog
  • Makkelijk zittende sportkleding en -schoenen, handdoek, flesje water. Je maakt gebruik van barbell, schijven, step

  • Verbranding

    - Laag - Medium - Hoog
  • Conditieverbetering, maximale spieropbouw en vetverbranding, die zelfs na de training nog 48 uur doorwerkt.

GRIT Strength is een 30 minuten durend, uitdagend en uniek full body work-out trainingsprogramma. Geschikt voor iedereen die serieus aan zijn of haar fitheid wil werken. Wanneer je eén of twee keer per week deelneemt ga je gegarandeerd fantastische resultaten zien!

  • Bouw snelheid op
  • Krijg een slanker en atletisch lichaam
  • Verbrand tijdens de workout heel veel calorieën
  • Zorg ervoor dat je metabolisme overuren maakt, hierdoor  verbrandt je nog uren na de workout extra calorieën!
  • Je hoeft geen uren te trainen om resultaat te boeken, want 30 minuten is alles wat je nodig hebt
  • Train samen met een gemotiveerd team op je eigen tempo

De super effectieve GRIT Strength workout

Met deze super effectieve en efficiënte work-out word je supersnel superfit en behaal je heel snel geweldige resultaten.

De hoge intensiteit verbetert niet alleen je conditie. Maar het levert een snellere vetverbranding op met behoud van spiermassa.

GRIT Strenght gaat veel verder dan gewone kracht- en conditietraining en het is ook nog eens een hele leuke les om aan mee te doen.

High Intensity Interval Training

GRIT Strength is gebaseerd op het HIIT-principe, dat staat voor High Intensity Interval Training.

Dit is een extreem intensieve training waarbij vetverbranding en herstel met elkaar worden afgewisseld.

Elke training bestaat uit een cardiogedeelte met daarna een kracht & powerblok. Het cardio gedeelte zorgt ervoor dat je hartslag omhoog gaat. Tijdens het kracht & powerblok train je met je eigen lichaamsgewicht.

Deze combinatie levert een intense fysieke prestatie op, vandaar dat je ook na de training nog minimaal 48 uur doorgaat met vetbranden.

Wie kan meedoen met deze workout?

Iedereen! Je werkt op je eigen niveau en de instructeur helpt je om de oefeningen goed uit te voeren.

Deze workout is perfect voor mensen die niet uren in de sportschool willen doorbrengen. Maar ook voor mensen die willen afvallen en sterker willen worden.

Na de les krijg je een heerlijke eiwitshake, hierdoor worden je spieren geholpen tijdens het herstel. En heb je de tijd om even rustig bij te komen van deze intensieve les.

Misschien vind je dit ook leuk

Fit en Shape

Een leuke les waarbij heel veel onderdelen samen komen; dans, cardio en kracht.

Power

Een dynamische workout waarbij alle spieren worden aangepakt door makkelijke, maar effectieve oefeningen.

Wil je afvallen? Sportrijk heeft een zeer goed programma om je hier mee te helpen. Vraag erna bij onze instructeurs.

 

 

Alle lessen